Relajación

Вот и снова приближаются Кембриджские экзамены.

Огромное количество наших учеников будет сдавать их от Young Learners до Proficency.

Время экзаменов приближается, и нервное напряжение уже ощущается в стенах академии. Поэтому мы подготовили для вас несколько советов, как избавиться от этого неприятного ощущения в животе.

  1. Важно быть позитивным. Главное — верить в себя и увидеть, чего мы достигли, благодаря нашим усилиям и настойчивости.
  2.  Расслабление. Глубокий вдох может очень помочь, когда вы нервничаете. Заполнить легкие новой дозой кислорода совершенно точно поможет
  3. Отключить сознание. Когда вы чувствуете давление, вам будет полезно научиться отвязывать наши мысли от цели, которую мы так хотим достичь. Занятия спортом или встречи с друзьями могут помочь нам снять напряжение.
  4. Заботиться о себе. Не нужно забывать о теле, ему нужно отдыхать и хорошо питаться, чтобы достаточно подзарядиться для экзамена
  5. И после?  Думать о том, чем мы займёмся после экзамена, станет позитивным толчком за день до экзамена. Теперь, когда мы уже все сдали, можно расслабиться и насладиться заслуженным отдыхом.

Ничего из этого не является особо сложным и покажется ещё легче, когда нужно будет претворить это в жизнь, просто помни, что все возможно, а если ты в какой-то момент в этом сомневаешься, просто посчитай 1-2-3 и сделай глубокий вдох.