5 способов справиться с нервами перед Кембриджским экзаменом
Вот и снова приближаются Кембриджские экзамены.
Огромное количество наших учеников будет сдавать их от Young Learners до Proficency.
Время экзаменов приближается, и нервное напряжение уже ощущается в стенах академии. Поэтому мы подготовили для вас несколько советов, как избавиться от этого неприятного ощущения в животе.
- Важно быть позитивным. Главное – верить в себя и увидеть, чего мы достигли, благодаря нашим усилиям и настойчивости.
- Расслабление. Глубокий вдох может очень помочь, когда вы нервничаете. Заполнить легкие новой дозой кислорода совершенно точно поможет
- Отключить сознание. Когда вы чувствуете давление, вам будет полезно научиться отвязывать наши мысли от цели, которую мы так хотим достичь. Занятия спортом или встречи с друзьями могут помочь нам снять напряжение.
- Заботиться о себе. Не нужно забывать о теле, ему нужно отдыхать и хорошо питаться, чтобы достаточно подзарядиться для экзамена
- И после? Думать о том, чем мы займёмся после экзамена, станет позитивным толчком за день до экзамена. Теперь, когда мы уже все сдали, можно расслабиться и насладиться заслуженным отдыхом.
Ничего из этого не является особо сложным и покажется ещё легче, когда нужно будет претворить это в жизнь, просто помни, что все возможно, а если ты в какой-то момент в этом сомневаешься, просто посчитай 1-2-3 и сделай глубокий вдох.
